Названы восемь продуктов, которые защитят от старости и помогут сбросить вес

pxhere.com

Старший преподаватель кафедры питания Лондонского университета Свраджит Саркар в интервью журналистам портала The Conversation восемь продуктов, регулярное употребление которых в пищу положительно отразится на состоянии здоровья. Речь идет о шпинате, капусте, мангольде, рукколе, листовой капусте, бок-чое, салате-латуке и кресс-салате. Эти продукты богаты железом, кальцием, калием и витаминами В6, С и К. Они являются отличном источником антиоксидантов, которые снижают риски возникновения многих заболеваний, включая болезни сердца и некоторые виды рака. Лучше всего употреблять их в сыром виде, так как при приготовлении пищи разрушаются естественные полифенолы и флаванолы, содержащиеся в листьях. Эти вещества позволят снизить вероятность видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера. Кроме того, регулярное употребление их в пищу поможет поддерживать тело в отличной форме.

Денис Садкевич

Ещё новости о событии:

Фото: Freepik Старший преподаватель кафедры питания из Лондонского университета Свраджит Саркар в интервью порталу The Conversation рассказал, что в рацион необходимо включить шпинат, капусту, мангольд, рукколу,
13:35 20.11.2023 Газета Протвино сегодня - Протвино
pxhere.com Старший преподаватель кафедры питания Лондонского университета Свраджит Саркар в интервью журналистам портала The Conversation восемь продуктов,
18:30 19.11.2023 Газета Заря - Талдом

Новости соседних регионов по теме:

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Эти продукты можно добавить в салаты или супы.
10:28 20.11.2023 Газета Городские вести - Волгоград
Некоторые продукты в рационе могут стать отличной профилактикой онкологических заболеваний.
08:50 20.11.2023 Волга-Медиа - Волгоград
 Употребление некоторых продуктов питания может снизить риск развития рака.
05:22 20.11.2023 Смоленская народная газета - Смоленск
И укрепляющие здоровье в целом Фото: Александр Глуз/«Петербургский дневник» Преподаватель из Лондонского университета Свраджит Саркар перечислил продукты, которые человеку следует есть чаще в целях поддержания здоровья.
19:58 19.11.2023 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
И укрепляющие здоровье в целом Фото: Александр Глуз / «Петербургский дневник» Преподаватель из Лондонского университета Свраджит Саркар перечислил продукты, которые человеку следует есть чаще в целях поддержания здоровья.
19:00 19.11.2023 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
В интервью порталу The Conversation старший преподаватель кафедры питания из Лондонского университета Свраджит Саркар выделил восемь продуктов,
18:34 19.11.2023 Смоленская народная газета - Смоленск
Медик Свраджит Саркар в интервью порталу The Conversation назвал 8 продуктов, необходимые добавить в рацион питания, информирует gazeta.ru .
18:31 19.11.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
Фото: pxhere Рассказываем, какие продукты могут благоприятно повлиять на здоровье.
18:30 19.11.2023 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
Существует восемь продуктов, которые человеку следует есть чаще в целях поддержания здоровья.
17:00 19.11.2023 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
 
По теме
В эту ночь в Москве и Подмосковье резко похолодает - ОКА-ФМ Сохранится ли мартовская погода? Заместитель начальника Ситуационного центра Гидрометцентра России Анатолий Цыганков в беседе с RT пообещал, что до конца февраля в Москве и Подмосковье сохранится тёплая погода.
ОКА-ФМ
Daily Star: Британец убил жену и сбежал на Майорку, но был узнан туристом в баре - РТВ-Подмосковье Фото: iStock/FOTOKITA Британец Колин Уилан получил поддельный паспорт и сбежал на Майорку после того, как за полгода до этого задушил свою жену, но удача отвернулась от него, когда в баре его опознал ирландский турист.
РТВ-Подмосковье
В ДЕНЬ ЗАЩИТНИКА ОТЕЧЕСТВА - Красногорский филиал Музея Победы В День защитника Отечества на одной из общественных площадок города сотрудники Красногорского филиала Музея Победы провели для посетителей экскурсию по фотодокументальной выставке «Сталинград-Красногорск.
Красногорский филиал Музея Победы
Второй этап международного фестиваля «Театральные ассамблеи» завершился в Балашихе - ИА Большая Балашиха Около 300 актёров, вокалистов и музыкантов из различных городов России, а также из Вьетнама, Нигерии, Перу и Узбекистана выступили на сцене Дворца культуры «Балашиха» 24 февраля.
ИА Большая Балашиха